Como enfrentar o medo?

Em algum dia, em algum lugar, ele estará te esperando. O medo.
Medo de altura, de falar em público, de ficar só, de ficar junto.
Medo de ficar pobre, de ficar doente. De alguma coisa terrível acontecer com alguém querido. Medo de passar ridículo, de chefe, de escuro.
Ter medo faz parte de ser humano.
Por isso hoje convido todos: enfrentemos nossos medos. Olhemos olho no olho e sobrevivamos!

Foto: Bruno Pompeu

Primeiro eu: 
1) Fé em mim
Acreditar que o pior vai passar, que é possível prosseguir mesmo assustado.
Dar o próximo passo.
Respirar fundo e ir em frente.
Às vezes, me pergunto: “o que de pior pode acontecer?”. 
Outras vezes: “Não tenho como controlar isso”.
E vamos embora…


2) Fé num plano maior
Eu acredito em Deus.  
Mas há muitos outros caminhos. Há muitas possibilidades de abraçar sua transcendência.
Se for minha hora, é minha hora.  Se for a hora de alguém querido. Bom, é mais difícil, mas espero ter forças para sobreviver…
Estar em paz com o espírito nos fortalece para os inevitáveis tropeços da vida.


3) Apoiar-se nos amigos
É natural ter medo: e muitos medos são como monstros embaixo da cama. Frutos de nossa própria imaginação ou pessimismo.
Nesta hora, um bom amigo pode fazer toda a diferença… 
Um espelho, generoso ou realista, que possa nos mostrar uma nova realidade, menos amedrontadora.
Vamos de mãos dadas, que a vida fica bem mais fácil.


4) Deixar o corpo agir
Chorar ou dormir. Boas formas de afastar o medo.  
Por vezes, estamos inundados por sentimentos  ou cansaço.  Precisamos de uma “sacudida”.  Precisamos de um espaço para o corpo se desintoxicar.
Uma boa pausa ou uma lavagem de alma com gosto… Boas formas de lidar com o inexplicável…


5) Fincar os pés no presente
Temer o futuro é um convite para o medo.  O imponderável, as inúmeras possibilidades de desgraça.
Podemos nos perder de si mesmos nesta valsa perigosa.
Por isso, tento me enraizar no presente.  O futuro é um misto de necessidade e acaso. Não podemos controlá-lo, prevê-lo ou evitá-lo.  Melhor agir.  Ação pertence ao hoje.

Agora você… Como enfrenta o seu medo?

Este é um post da série: “?”. Mais detalhes sobre esta história,AQUI e AQUI.