A Semana Santa está chegando. Um bom tempo para pararmos a roda-viva e voltarmos um pouco mais para o eixo.
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Afinal, um dos maiores desafios desta era é desacelerar.
Pausa. Respiração. Consciência do agora.
As informações, demandas e tarefas se acumulam initerruptamente e sucumbimos.
Hoje não. Hoje proponho uma pequena rebelião. Vamos atrapalhar a pressa.
Eu tenho buscado algumas medidas práticas para progredir neste caminho:
Reduzir tarefas
Tento ficar no máximo de quatro por dia. Não incluo aí estar com meus filhos e amigos. Nem mesmo o que é realização através do trabalho. Mas aquelas coisas mais mecânicas: ir ao supermercado, ligações, e-mails, ir ao banco. Enfim, miudezas cotidianas que não são particularmente deliciosas, mas ainda assim, necessárias.
Fazer mais e pensar menos
Meu desafio gigantesco já que tenho borbulhado de ideias. Agora aloco toda a minha força de vontade para realizar. Recentemente fiz um ótimo experimento. Pus o alarme e me dediquei a escrever por uma hora initerrupta. Rendeu um “mini-plano de negócios” para um dos meus projetos. Com sólidas três páginas, incluindo um plano de ação detalhado. Nada mal.
Também tenho alocado meu “prime time“, à tarde, para escrever e realizar análises mais profundas. Tempo separadinho no calendário diário.
Atividades físicas:
Um dos mais eficientes antídotos para manter a cabeça no lugar, já que relaxa e prepara ao mesmo tempo. Relaxa porque cansa fisicamente. Sem contar o meu instinto social, que me faz a bagunceira da sala de Pilates…
E prepara porque cultiva a disciplina de ir cedo para a academia. E constrói um abdômen fortalecido para segurar a jornada bem no centro do corpo, sem deixar a peteca cair.
Sem contar a disposição física. Elegi o Pilates e a caminhada aleatória para levar as crianças e realizar as tais tarefas.
Caminhada que monitoro com um
pedômetro no celular e o objetivo de caminhar no mínimo 3.000 passos, mas idealmente 10.000. Tenho conseguido ficar na média dos 4.000, 5.000 passos/dia.
Delegar
Tenho feito várias brincadeiras neste sentido. Pedir para um amigo de cabeça magra escolher o prato. Aceitar programas improváveis, ancorada no pensamento “por que não?”. Pedir sugestões de música no Facebook, montando uma playlist bem diferente…
No final, menos controle, menos pressão e mais prazer. Que a surpresa e o inesperado são fortes estímulos na caminhada. E os presentes dos amigos são muitos:
Leonardo Boff, “
Princesa“,
Lá da Venda.
Um descanso.
Viajo na Semana Santa com o espírito do descanso. Tenho algumas coisas a fazer, sem dúvida, mas que venham leves com a brisa do mar. Planejei um feriado com o minímo de trabalho doméstico. Foco nos filhotes, no marido, nos amigos e no fazer.
Boa Páscoa para vocês. Bom descanso.
Uma "bagunceira" na sala de pilates muito querida!! Vejo vc uma pessoa iluminada e cheia de vida. Beijos da sua profª de piates.
Silvana Souza
Que delícia te ver por aqui! Até amanhã, professora!
Muito bom! Gostei das sugestões.
😉
[ ]'s, Gulherme ( La fotografia)